どうもこんにちは！ ゆうやです！ 今回は私の１５００ｍの自己ベストタイムを出した時の調整メニューなどについてお話ししていきます。 １週間〜１０日前 ４００ｍ×１０本 設定タイム６４〜６７秒 ↑私の母校はあまり基準になりません ６〜８本でも構いません…

どうもこんにちは！ ゆうやです！ 今回は、前回ご紹介した地獄の環境下で １５００ｍのベストタイムを更新できた 経緯や要因をお話ししていこうと思います！ ベストを更新したのは高校３年の夏でした。約３年もかかりました。 やはり始まりは走りの変化から…

どうもこんにちは！ ゆうやです！ 今回は思い出すのも辛いくらい苦労した私の高校時代の陸上について話していこうと思います。 前回の話までの輝かしい中学までの栄光は消え去り、高校陸上のレベルの高さに打ちひしがれるところから私の高校陸上生活は始まり…

どうもこんにちは！ ゆうやです！ 今回は長距離ランナーなら一度は考える 『走行中の地面と足の接地位置』についてお話ししようと思います！ 接地位置は 『上体の真下』か『上体より前』かに分かれます。 一般的には『上体の真下』に接地して 反発力を利用し…

どうもこんにちは！ ゆうやです！ 今回は諦めないことの大切さについて 私の中学駅伝県大会での出来事を交えながら話していこうと思います。 陸上競技はリレーや駅伝以外はほぼ個人種目ばかりです。 なのでどんな記録が出ようと、どんな順位でどんな結果にな…