どうもこんにちは！ ゆうやです！ 今回は 動きの原動力は股関節 というテーマで話していきます！ ちょっと待て テーマに対して タイトルおかしいやろ！ って思ったそこのあなた これが走る上で 非常に重要になってくるんです。 みなさん！ 『馬がどうしてあ…

はじめまして！ ゆうやです！ このブログでは、 長距離ランナーや ランニングに興味がある方で 最近タイムが伸び悩んでいたり ランニング始めたいけど 走ることがしんどい と思っている方に タイムが伸びる・体力がつく練習法や 正しい走りの方を習得し 自己…